６－２２．日光，黑夜和行為
生活在人類環境中的寵物有時會無法避免地違反其原始的自然生活規律，如不規則的睡眠時間或日光照射的異常等．飼主通常會很容易地忽略日光和黑夜對寵物鳥的影響，然而除了生理因素的影響外（如自然日光的照射可以幫助鳥類體內維生素A與鈣吸收的正常運作，食慾的提升，羽翼的正常發育，如顏色或規則性的換羽等），有時心理因素所引起的外在行為亦是危害寵物鳥健康的主要原因．
在野地，由於必須防備掠食者的攻擊，大多數的鸚鵡皆不會在白天時睡眠，唯有在夜晚時在確保無掠食者的威脅下，才能有安穩的休眠．然而被飼養的寵物鳥並不能了解在飼主屋內不會有掠食者的出現，基於自我保護的本能，即使寵物鳥在白天休息時亦會保持相當的警覺性．由於白天長時間地處於警備狀態下，夜晚的適量睡眠對大部份的鳥是相當重要的．提供足夠的黑夜時間可以確保寵物鳥能得到所需睡眠的條件．然而，被飼養的寵物鳥有時會因飼主的作息而縮短所處的黑夜時間（如飼主晚睡並開燈時）或因其他干擾因素而無法得到平靜的睡眠時（如電視的吵雜聲）．
睡眠不足的寵物鳥會因身體的免疫能力降低而更容易受外界病毒的侵犯，另外，因長期的疲倦或缺乏生氣而造成慢性地虛弱症狀及容易引發腸胃和呼吸方面的疾病．睡眠不足的問題包括有心理上的改變，如暴躁，易恕以及行為上的可能問題，如拔羽，吵嚷，及咬人等．除此之外，得不到足夠休養的寵物鳥通常會因焦慮而不喜與其他寵物鳥或人類互動及接觸．
足的日光會激起鳥類有生育後代的想法．一般而言，春夏季時會有較長的日光時間，除氣溫合適外，其他的生存條件皆能提升養育後代的成功率時，鳥類在本能上能清楚明瞭這是適合生育的時機．被飼養的寵物鳥（特別是玄鳳和愛情鳥）有時會因飼主屋內的日光照射而誤以為是春季或夏季的到來而造成過度的生育後代情形．
然而，很不幸地，大部份的寵物鳥並沒有得到足夠的日光照射，如同得不到足夠夜晚睡眠般，亦會產生健康和行為上的問題．行為上會有活動力不佳，不安及憂鬱的現象．健康上則容易會有羽翼發育不完善及血鈣過低的情形．血鈣過低是寵物鳥常發生的一種疾病，但事實上，鈣質攝取不足並非唯一的原因．由於陽光照射可以間接幫助寵物鳥的身體機能吸收鈣質，若缺乏適度的日光照射，則無法正常代謝鈣質．
大約有７５％的寵物鳥的行為差異或多與夜晚睡眠不足有關係，如咬人或突然地扯掉羽毛．若無法查明寵物鳥行為變異的原由時，飼主應思考是否本身的作息時間會直接或間接地造成寵物鳥得不到足夠睡眠而出現相關負面行為．